医生语音-张晓伟

• 决明子的功效

  补肝明目、清热败火、调节血压。决明子能够有着很强的补肝明目的功效，因为决明子入肝经，对于一些肝经虚弱所导致的视物不清，容易视疲劳，目赤红肿都有着很好的缓解症状的功效。决明子味苦甘性凉，因此也能够发挥出清热败火的功效，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛，眼睛红肿，通过食用决明子达到清热败火的功效。 决明子当中富含有丰富的矿物质，因此对于一些血压调节的作用非常的明显，尤其是对于一些肝阳上亢所导致的血压增高引起的头痛头晕，食用决明子都有着很好的降低血压，缓解上述症状的功效。 当然决明子的服用，也要到专业的科室找医生进行服用。

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  2020-05-25

• 吃阿胶的好处

  吃阿胶能够补血，对于一些血虚所造成的虚烦不眠，失眠多梦，面色苍白，通过吃阿胶有着很好的补血红润皮肤，促进睡眠的好处。吃阿胶还能够滋阴润肺，对于一些阴虚所导致的咳嗽，咳痰，咳血，通过吃阿胶滋补肺经达到滋阴润肺，止咳止痰的好处。 阿胶当中富含有一定的赖氨酸，精氨酸和组氨酸，在补充蛋白质方面有一定的作用，并且有着很好的抗休克，抗疲劳，抗辐射的功能，对于一些身体素质较差，免疫力低下的人，通过吃阿胶有一定的提高机体免疫力的好处。 所以在日常生活当中，如果有失眠，气血亏的情况，可以吃一些阿胶来进行缓解，能够得到很好的效果。

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  2020-05-25

• 吃萝卜的好处

  吃萝卜能够为机体补充丰富的膳食纤维，而萝卜当中的膳食纤维能够很好的调节肠道菌群，对于促进微生态平衡的好处非常的明显。 吃萝卜当中的膳食纤维，还能够增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，其本身能量含量相对来说也比较低，因而有着很好的预防和缓解肥胖的好处。 萝卜还能够很好的促进食物当中淀粉的消化，因为萝卜当中含有一种类似于淀粉酶的化学物质，对于一些馒头，面条，米饭等面食食物吃的过多造成的腹痛，腹胀，如果适当的吃一些萝卜的话，都有着很好的促进消化，缓解上述症状的好处。

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  2020-05-25

• 吃什么既能减肥又能增强免疫力

  适当的吃一些富含蛋白质类的食物，既能够起到减肥的作用，又能够增强机体的免疫力。 因为蛋白质构成了我们瘦体组织，比如像肌肉重要的原料，当蛋白质类食物摄入丰富的时候，就能够使得肌肉变得更加的发达，进而可以提高机体基础代谢率，对于控制脂肪蓄积达到减肥的效果非常的明显。 而富含蛋白质类的食物进入体内之后，又为许多免疫物质构成了基本的原料，进而能够促进免疫物质的生成，达到增强免疫力的效果。食物有我们经常吃到的瘦肉，奶类，豆类以及各种的蛋类当中，富含有的蛋白质会比较丰富一些。

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  2020-05-25

• 维生素b1的作用和功效

  缓解疲劳、恢复体力、预防脚气病。因为维生素B1在体内构成了许多酶的辅酶，因此对于能量代谢有着重要的调节作用，对于一些体力活动后的疲劳，通过维生素B1对于能量的代谢而有着很好的恢复体力，缓解疲劳的功效。维生素B1还有着明显的预防脚气病的作用，脚气病往往会在神经系统表现为一些神志淡漠，反应迟钝，甚至是一些忧郁，急躁，焦虑，那么这样的表现，通过食用维生素B1，有着很好的预防和纠正的功效。 维生素B1也能够很好的对于心血管系统有一定的保护作用，对于经常出现的心悸气短，心动过速，通过补充维生素B1也有着一定的缓解上述症状的功效。

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  2020-05-25