医生语音-张晓伟

• 吃红薯减肥吗

  吃红薯还是能够起到减肥作用的，因为红薯作为一种薯类，其中含有的能量相对来说比较少，能够避免过多能量进入体内而降低发生肥胖的风险。同时红薯当中富含有丰富的膳食纤维，进入体内，通过吸水膨胀，而能够增强我们的饱腹感，进而对于避免摄入其他过多食物有着重要的作用。 吃红薯还能够促进肠道蠕动，因此对于减肥过程当中容易发生的便秘，有着很好的预防和缓解的作用。通过吃红薯能够增强对减肥的耐受性，使得各项减肥措施更容易的坚持下来，因而吃红薯能够更好的起到减肥的作用。 所以在日常生活当中，可以吃一些红薯，对于身体是比较好的。

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  2020-05-25

• 萝卜水的功效

  消食化积、清热化痰、生津止渴。萝卜水有着很好的促进消化的功效，对于一些食物摄入过多所导致的腹痛腹胀，如果使用一些萝卜水，都有着很好的促进食物消化，达到消食化积的功效。萝卜水还有着很强的清热化痰的作用，对于一些肺热所导致的痰稠，咳痰不易，如果通过使用萝卜水，可以使肺热痰稠咳嗽的情况得到缓解。 萝卜水当中还富含有丰富的淀粉酶类的物质，对于一些食用淀粉类食物过多的人，通过补充淀粉酶而达到促进消化的功效。萝卜水还有着很好的宽中下气解毒的作用，对于一些热病所导致的口干，口渴，服用萝卜水能够达到生津止渴的功效。 所以在日常生活当中，可以饮用一些萝卜水，对身体是很有好处的。

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  2020-05-25

• 吃什么对肺好

  吃白颜色的食物对肺的好处比较明显，因为中医食疗认为，白色入肺经。因此像白色的百合，雪梨，山药，都有着很好的滋补肺经，保养肺的好处，非常的明显，要想对肺好，还可以适当的去增加一些富含维生素A丰富的食物，比如说像动物的内脏，鸡肝，鸭肝，鹅肝，还有像β胡萝卜，素含量丰富的胡萝卜，南瓜，柿子椒，因为维生素A和β胡萝卜素，对于肺部的黏膜有着很好的补的功效，进而发挥出保养肺的作用，对肺好还要适当的去吃一些含液体量丰富的食物，因为肺为娇脏需要水的滋润。 所以在日常生活当中，这些食物一定要多加服用，在生活方式上要多加注意，戒烟，避免长期暴露在污染的空气中。

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  2020-05-25

• 喝热水的好处

  喝热水有着很好的保养脾胃的好处，因为从中医食疗的角度上认为脾胃喜温恶凉，适当的喝热水对于补脾阳的作用非常的明显。因此，喝热水的人不容易引起一些脾胃消化不良的表现，如果喝冷水的话，很容易伤到脾的阳气，进而会导致消化不良。 喝热水还能够起到很好的促进血液循环的好处，因为气血遇热则行，气血遇寒则凝，通过喝热水而达到促进血液循环的好处。喝热水相比较冷水来讲，还有着非常明显的缓解口渴的功效，因为热水再带走体内热量的同时补水的功效会更强一些。 所以在日常生活当中，一定要注意多喝热水，避免喝过冰，过凉的水。

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  2020-05-25

• 吃海参的好处

  吃海参有着很明显的补肾壮阳的好处，因为中医食疗认为，海参性温，味甘咸入肾经，对于一些精血亏损所导致的腰膝酸软，腰腿疼，虚弱，瘦弱，通过吃海参滋补肾精而达到补肾壮阳的作用。吃海参还能够起到很好的清热止血的作用，对于一些肠燥便秘，失血造成的血虚，通过吃海参能够起到很好的清热止血的作用。 海参当中还富含有丰富的氨基酸，通过吃海参补充氨基酸，而能够达到提高机体免疫力，预防肌肉衰减征，增强身体素质的好处。当然在食用过程中要注意量的把控，可以咨询专业的医生，在医生指导下进行服用。

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  2020-05-25