医生语音-张晓伟

• 缺铁就是贫血吗

  缺铁发生贫血的几率是非常大的。因为铁元素构成了我们血红蛋白的原料，当铁元素缺乏的时候，没有足够的原料去形成血红蛋白，进而会表现出缺铁性贫血的发生。缺铁的状态下，还会引起味蕾的改变，进而会引起食欲下降，当食欲下降的时候，也会导致我们摄入食物的数量和种类减少，进而使得合成红细胞的原料发生缺乏，也是导致贫血高发的重要的原因。 缺铁的状态下，还会引起我们抵抗力的下降，进而会容易得一些感染性疾病，对于血细胞的消耗增强，也会导致贫血的发生。缺铁还会导致免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面，尤其是对呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。

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  2020-05-25

• 金银花的作用

  清热解毒、疏散风热、止血。金银花有着很强的清热解毒的作用。因为从中医食疗的角度上认为金银花性寒味甘，入肺经、心经。因此，对于一些肺火旺盛，心火旺盛所导致的咳嗽，咳痰、咳血，适当的食用金银花，都有着很好的清热解毒的作用。 金银花还有着很好的疏散风热的功效，对于外感风热、温病初期所导致的发烧、红肿，都有着很好的疏散风热，缓解上述症状的功效。 金银花还有着很好的止血的功效，对于一些热毒血痢，尤其是大便脓血的人，适当的喝一些金银花，都有着很好的清除内热止血的作用。金银花还能够降低胆固醇的含量，能够减少肠内胆固醇的吸收，高血脂人群可以适当多饮用。

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  2020-05-25

• 营养不均衡导致肥胖怎么办

  营养不均衡导致的肥胖，首先要纠正不良的是饮食习惯，比如像挑食、偏食会引起某些营养素的欠缺，当某些营养素缺乏，尤其是维生素、矿物质缺乏的时候，会引起体内脂肪代谢障碍，进而导致肥胖的发生。因此，营养不均衡的话，应该养成食物多样化，全面的摄入食物，充足的摄入营养素，对于纠正肥胖至关重要。 营养不均衡导致肥胖，还应该养成饮食定时定量定餐的习惯，因为只有在有规律的饮食当中，才能够保证我们机体规律性的定时摄入充足的营养素，进而有利于体内脂肪的代谢，促进肥胖的纠正。

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  2020-05-25

• 女性缺铁性贫血吃什么好

  女性缺铁性贫血可以适当地去吃一些富含铁元素丰富的瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉能够为机体补充丰富的血红素铁，促进缺铁性贫血的恢复。 缺铁性贫血的女性还可以适当地去增加一些动物内脏的摄入，比如说像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，动物内脏当中铁元素含量也会非常的多，有助于纠正缺铁性贫血。 女性缺铁性贫血的时候还可以适当地吃一些富含维生素C丰富的橘子、柚子、橙子、柠檬，因为维生素C能够很好的使铁维持在容易吸收的亚铁的形式，对于提高铁的吸收率的作用非常的明显，进而发挥出促进缺铁性贫血纠正的作用。

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  2020-05-25

• 莲子的副作用

  莲子的副作用是容易产生便秘。因为中医认为莲子性平味甘涩，有着很强的收敛的作用。因此，如果莲子食用过多，很容易造成肠道收敛过强，而引起一些大便秘结，造成便秘的发生。 同时，从西医营养学的角度上认为，莲子富含有丰富的碳水化合物和脂肪，如果摄入过多会引起能量超标摄入，进而以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖地高发。同时，莲子当中还富含有丰富的胡萝卜素，如果摄入过多会造成这种脂溶性的营养素储存在体内，而加重肝脏的负担，造成黄疸。莲子含有棉籽糖等有效成分，有很好的滋补功效，但是脘腹胀满者不宜食用，因其有涩肠的作用，可能会造成身体不适。

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  2020-05-25