医生语音-张晓伟

• 高血压患者饮食如何调理

  高血压患者的饮食，第一点要做到饮食清淡，在日常生活过程当中，避免一些食盐、酱油、腌制食品的摄入，因为过多的盐分进入体内会引起钠水潴留，造成我们人体内液体量的增加，进而会引起压力的增高，而不利于高血压的控制。 高血压饮食还要做到的第二点，就是避免一些酒精类食物的摄入，尤其是白酒、红酒、啤酒，因为酒精对于血压的升高有着重要的促进的作用，不利于病情控制。 高血压患者在饮食过程当中可以适当的去增加一些富含钾元素丰富的食物，比如说像橘子，柚子，橙子，香蕉，西瓜，这些食物当中的钾元素进入体内，有着很好的平稳血压的功效，所以在日常生活当中要注意这些食物的摄入。

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  2020-06-01

• 高血压患者吃什么食物好

  高血压患者可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说像黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、青椒、橘子、柚子、橙子、香蕉，那么这些食物当中富含有丰富的钾元素，而钾元素和钠元素之间的比值，对于血压的调控有着重要的作用，通过补充钾元素能够很好的发挥出平稳血压的作用。 高血压患者还要适当的吃一些富含维生素C丰富的食，比如说像新鲜的大枣、桃、橘子、柚子，这些维生素C进入体内之后能够维持血管的胶原蛋白的形成，增进血管的弹性，对于平稳血压的作用也会非常的强。 所以高血压患者在日常生活当中要注意这些食物的食用，可以有效地改善高血压。

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  2020-06-01

• 女性贫血如何快速补血

  女性贫血要想快速补血的第一点就是要到医院里面，尽快的去检查一下引起贫血的原因是什么，如果是因为一些基础性疾病，比如说像月经不调，痔疮或者是胃肠道慢性的失血，而造成的贫血，应该尽快的去纠正一些原发性疾病。 第二点，如果除外了基础性疾病快速补血的话，要适当的去增加一些有助于血液形成的营养素，比如像富含铁丰富的瘦肉，血液制品，通过铁元素的补充，能够很好的快速补血。 如果是因为缺乏维生素B12、叶酸所造成的巨幼红细胞性贫血，那么要想快速补血的话，就要适当的去吃一些深颜色的绿叶蔬菜，比如像菠菜，芹菜，韭菜，以此来为机体补充丰富的叶酸，维生素B12，而达到快速补血的目的。

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  2020-06-01

• 女生如何养气补血

  女生养气补血，第一点就要做到适当的吃一些能够滋补气血的食物，比如说像桂圆，大枣，阿胶，动物的内脏，血豆腐，这样的食材能够很好的养气补血。 女生养气补血还要做到生活有规律，尤其是不要熬夜，因为在熬夜的过程当中，很容易伤到我们的肝血，而引起一些气血丢失，所以要想养气补血，一定要有规律的生活方式，尤其是不要熬夜。 女生养气补血还要做到适当的运动，因为只有在运动的过程当中，气血能够很好的流畅起来，当气血通畅的时候能够起到很好的养气补血的作用。所以女生补气血，首先要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

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  2020-06-01

• 骨折术后吃什么利于恢复

  骨折术后吃一些富含维生素A丰富的食物，有利于骨折的预后，比如像动物的肝脏，蛋类的蛋黄，那么维生素A进入体内之后，能够很好的促进我们骨折，尤其是骨密度的提高，对于骨折预后非常是有利的。 骨折术后还可以吃一些富含蛋白质的食物，非常有利于恢复，像经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡蛋、豆类和奶类，那么这些优质蛋白质进入体内之后，能够为胶原蛋白的形成提供丰富的原料，而胶原蛋白对于提高骨折术后的韧性，有着重要的促进的作用，骨折术后还要注意吃一些富含钙质丰富的奶类和豆类，为骨骼的恢复提供丰富的原料。

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  2020-06-01