医生语音-张晓伟
-
补血吃红枣有用吗
补血吃红枣是有一定作用的，第一点红枣有着很好的健脾胃的作用，而脾胃为后天之本，气血化生之源，因此通过吃红枣健脾胃能够很好的让我们把其他食物当中的营养素，更好的吸收代谢和利用，进而发挥出补血的作用。红枣当中同时还含有一定量的铁元素，为血红蛋白的合成提供了一定的原料。 红枣还含有一定量的维生素C，而维生素C有着很好的还原的作用，使得红枣当中的铁元素维持在亚铁的形式，进而通过吃红枣发挥出维生素C和铁黄金搭档的作用，使得补血的效果会更好。 所以在日常生活当中，可以吃一些红枣来补血。
2020-06-01
01:12
-
孕妇在饮食方面应注意哪些
孕妇在饮食方面注意的第一点就是要做到食物多样化，因为只有在多样的食物的前提下，才能够保证孕期对所有营养素的需要，尤其是在孕期千万不要挑食偏食，否则的话会引起某一类或者是某一种营养素的欠缺，进而会引起胎儿的生长发育。 孕妇在饮食方面的第二个注意事项就是要适当的增加一些关键营养素含量丰富的食物的摄入，比如说像钙质含量丰富的牛奶、大豆，铁含量丰富的瘦肉，动物的内脏和血液制品，蛋白质含量丰富的肉类、蛋类、奶类和豆类，因为这些关键的营养素，钙、铁、蛋白质，对于胎儿的发育至关的重要，在饮食方面应该注意适当的摄入。
2020-06-01
01:18
-
人流术后吃什么补身体
人流术后可以吃一些补气血的食物能够达到补身体的作用，比如说像桂圆、阿胶、大枣，通过这些食物滋补气血，对于身体的恢复作用非常的强。 人流术后还要适当的去增加一些富含能量的食物，比如说我们经常吃到的大米、馒头、面条、米饭、烙饼，这些谷类食物当中富含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供丰富的能量，进而在恢复身体体力方面的作用非常的强。人流术后还要适当的去增加一些富含蛋白质的食物，比如说像鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉、蛋白质，对于身体免疫力的提高有着非常重要的作用，也能够达到补身体的功效。 所以在人流术后，一定要多加注意这些方面的饮食的摄入。
2020-06-01
01:16
-
产后吃什么不易发胖而且还有营养
产后不易发胖而且还有营养的第一类的食物就是要适当的吃一些谷类当中的粗粮，比如说像大麦、燕麦、荞麦、玉米，那么这些谷类食物当中的粗粮富含有膳食纤维、矿物质和维生素，而且能够增加我们的饱腹感，进而避免摄入其他过多的食物，在为机体补充营养素的同时引起发胖的风险是比较低的。 同时在产后还可以适当的吃一些能量比较低，而维生素、矿物质含量比较高的蔬菜，尤其是一些瓜茄类的蔬菜和叶菜，比如说像黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、茄子、菠菜、韭菜、芹菜，这些瓜茄类的蔬菜和叶菜能够为机体提供丰富的维生素、矿物质，同时也能够增加饱腹感，进而避免发胖的风险，所以这些饮食是我们日常生活当中应该注意的。
2020-06-01
01:22
-
怀孕初期吃什么好
怀孕初期可以适当的去增加一些富含维生素B族的食物，比如说像深颜色的芹菜、韭菜、菠菜，那么这些食物通过为机体补充一定量的B族维生素，能够很好的促进胎儿神经管的发育，在预防胎儿畸形方面的作用非常的明显。怀孕初期通过吃深颜色的叶菜，能够为机体补充丰富的B族维生素，也能够发挥出减缓怀孕初期容易发生的早孕反应，进而能够适当的去改善生活质量。 怀孕初期还要适当的去增加一些富含铁元素丰富的瘦肉，动物的内脏和动物的血液制品，为机体储备一定量的铁元素，避免妊娠期贫血的发生。 所以在怀孕初期一定要食用营养均衡的饮食，才能有利于胎儿的发育。
2020-06-01
01:18
