医生语音-张晓伟

• 人流术后不能吃哪些食物

  人流术后尽量不要吃一些寒凉性的食物，比如性味偏寒凉的一些水果，瓜茄类的蔬菜，包括一些海鲜。因为这些食物的寒凉属性能够让气血流通受到抑制，进而不利于人流术后气血的恢复，甚至可能会加重一些不适的情况的发生。 人流术后尽量还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如过辣，过咸，过甜这样一些刺激性的食物。因为这样的食物进入到体内之后，很容易搅动体内的内火，本身在人流术后就容易造成一些血虚的情况，如果辛辣刺激性的食物吃得过多，反而会容易造成一些阴虚火旺的情况，而不利于恢复。

  01:10

  2020-06-05

• 高血压患者的饮食护理应注意什么

  高血压患者的饮食护理应注意，避免摄入过多钠含量丰富的食物，比如说像食盐，腌制的咸菜，酱油，苏打饼干，碳酸型的一些食物里面，都含有丰富的钠元素，而钠元素进入到我们体内之后，会引起钠水储留造成血压的增高，所以在饮食护理上要做到饮食的清淡，避免过多钠元素的摄入。 高血压患者的饮食护理，还要注意适当的增加一些富含钾元素丰富食物的摄入，比如说像西瓜、橘子、香蕉、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿，这些食材当中的钾元素进入到体内之后，能够改变钠元素和钾元素之间的比值，对于降低血压是非常有帮助的。以上就是高血压患者的一些注意事项。

  01:15

  2020-06-05

• 胆固醇高的原因有哪些

  胆固醇高的原因。第一点就是体内代谢功能的障碍，如果我们体内酶和辅酶的功能下降，对于胆固醇代谢出现了偏差，是很容易引起一些胆固醇在体内蓄积，是造成胆固醇高的重要的原因。 胆固醇高的第二个原因，就是外源性胆固醇含量丰富的食物超标的摄入，比如说像猪肝、鸡肝、鸭肝，鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄，这些外源性的胆固醇摄入量如果超标的话，也是导致我们胆固醇高的重要的原因之一。 胆固醇高的另外一个重要的原因，就是运动量的下降，如果我们平时很少运动的话，我们体内的胆固醇不容易被分解代谢，造成胆固醇的升高。

  01:11

  2020-06-05

• 缺锌吃什么食物

  缺锌可以吃一些贝壳类的海鲜产品，比如生蚝，牡蛎，扇贝，这些贝壳类的海鲜产品当中，往往会含有着非常丰富的锌元素。 缺锌还可以吃一些瘦肉类的食物，像瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，这些瘦肉食物当中锌的含量同样非常的多。 缺锌还可以通过吃一些干果类的食物，像经常吃到的花生，核桃，榛子，松子等干果类食品，也能够为机体补充丰富的锌元素。 缺锌还可以适当的吃一些谷类，尤其是粗粮类的食物，像大麦，荞麦，燕麦，玉米，在这些粗粮类食物的胚芽和麸皮当中，含有着丰富的锌，所以补锌的效果也非常的好。

  01:13

  2020-06-05

• 怎么才知道孩子营养不良

  怎样才知道孩子营养不良的第一个方法：就是要监测孩子的身高，体重，各种围度的指标，比如说如果孩子的身高和体重，头围胸围，如果比同龄的孩子小的很多，那么发生营养不良的风险是比较高的。 要想知道孩子是否存在营养不良的第二个方法：就是要注意观察孩子的日常饮食习惯，如果孩子有挑食，偏食，吃饭没有规律，饮食的量比较少，吃的食物的种类比较单一，孩子发生营养不良的风险同样是增高的。 要想知道孩子是否有营养不良的第三个方法：就是带着孩子做一些专业的营养检测，像人体成分分析，血液白蛋白水平的测定，维生素矿物质水平的测定，这样的话对于判断孩子营养不良有着重要的帮助。

  01:17

  2020-06-05