医生语音-张晓伟

• 怎么样提高免疫力

  提高免疫力首先要做到均衡的饮食，做到食物的多样化，每天吃的食物种类齐全，数量充足，比例合适。由此才能够为机体提供丰富的能量和营养素，而能量和营养素对于免疫物质的生成有着重要的作用。 要想提高机体免疫力，还要保持适当的运动，因为在运动的过程当中，我们的气血得到一个很好的流通，能够很好的清除体内的一些代谢产物，有助于提高机体免疫力。提高免疫力，还要做到按时睡眠，不熬夜，因为在睡眠的过程当中，机体得到一个修复，进而我们的免疫系统的功能也得到一个提高。如果经常熬夜，会损伤免疫力，因此养成按时睡觉，不熬夜的习惯，对于提高免疫力同样非常重要。

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  2020-06-16

• 缺钾的症状有哪些

  缺钾的症状有一些肌肉力量的下降，这种肌肉无力往往会从下肢开始，表现为站立不稳，下肢无力或者是登楼困难。如果随着缺钾程度的加重，会影响到躯干和上肢的力量，甚至可能会影响到呼吸的肌肉，导致一些呼吸功能的下降。 缺钾的时候还容易出现一些神经系统的改变，比如肢体麻木，肌肉的压痛。缺钾也同样会对胃肠道产生一定的影响，表现为厌食，恶心，呕吐，腹胀，严重的缺钾还可以发展为肠麻痹或者是肠梗阻。缺钾同样会对心脏的节律产生非常大的影响，会表现为心律失常，而引起一些心脏功能的下降。

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  2020-06-16

• 吃什么增强免疫力

  增强免疫力，可以适当的吃一些富含优质蛋白质的食物，比如像瘦猪肉，瘦牛肉，鱼肉，虾肉，鸡蛋，牛奶，大豆等食物，这些优质的蛋白质构成了我们体内很多免疫物质的原料。因此，通过补充免疫物质的原料，促进免疫物质的生成，能够有着很强的增强免疫力的作用。 增强免疫力，还可以适当的吃一些富含维生素和矿物质丰富的食物，比如像橘子，柚子，橙子，西瓜，黄瓜，西红柿等，这些新鲜的蔬菜和水果，能够为机体补充丰富的维生素和矿物质，而维生素和矿物质，对机体代谢调节的作用非常的强，进而也能够发挥出增强免疫力的作用。

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  2020-06-15

• 指甲月牙代表什么

  指甲月牙从中医的角度上来讲，它代表一个人的气血是否充足。如果当我们的脾胃功能良好，气血化生的能力比较强，表现出来就是指甲的月牙相对来说比较饱满，比较圆润，给人的感觉相对来说会比较饱满，红润一些，这也表示着一个人的气血相对来说会比较充足。 一些指甲的月牙从另外一个角度上来讲，也反映着一个人是否发生了一些缺铁性贫血的情况。如果发生了缺铁性贫血，那么月牙表现出来，相对来说比较窄，因此也能够提示我们在日常生活当中，注意一些铁元素的摄入。指甲的月牙情况也反映着一个人蛋白质摄入量的好坏，如果蛋白质摄入不足，也会表现出来月牙的窄小。

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  2020-06-15

• 儿童营养不良的危害有哪些

  儿童营养不良的危害是容易导致一些疾病的高发，尤其是一些感染性疾病，比如呼吸道系统的肺炎，支气管炎，感冒，肠道的胃炎，肠炎，儿童营养不良发生这些疾病的风险增加。儿童营养不良的危害还容易导致孩子身高，体重，发育的障碍，跟同龄的孩子比相对来说会比较矮小，瘦弱一些。 儿童营养不良的危害还容易使孩子的神经代谢系统受到影响，进而使儿童的学习能力下降，成绩变差，也使得儿童的情绪发生一些改变，容易使儿童发生一些焦虑，抑郁，暴躁等不良情绪，进而会对儿童的生活产生非常大的不良的影响。

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  2020-06-09