医生语音-张晓伟
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孕妇补钙吃什么好
孕妇补钙可以吃奶类和奶制品，比如像牛奶，羊奶，酸奶，奶酪，奶粉，这些奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，所以推荐孕妇每天可以适当的食用一些奶类和奶制品，达到补钙的功效。 如果孕妇对于奶类不耐受的话，可以选择吃一些豆类和豆制品，比如说像黄豆，黑豆，绿豆，红豆，豆浆，豆腐，这些豆类和豆制品当中往往也含有着非常丰富的钙质，通过吃豆类和豆制品，也能够达到在孕期为孕妇补充钙质的目的。 另外孕妇补钙，可以咨询专业的医生，在医生的指导下进行正规的调理，可以改善这种情况。
2020-06-30
01:11
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薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥有着很好的利湿健脾的功效，对于一些脾胃功能较差引起的食欲不振，消化不良，恶心，呕吐，如果适当的食用一些薏米红豆粥，都有着很好的利湿健脾，增进食欲，促进消化的功效。 薏米红豆粥还能够利水消肿，对于一些水肿所造成的颜面肿大，腹水，通过食用薏米红豆粥，都有着很好的利水消肿，缓解上述症状的功效。 薏米红豆粥还能够清热解毒，对于一些阴虚火旺所导致的咽喉肿痛，如果适当的食用一些薏米红豆粥，都有着很好的清热解毒的功效。所以当出现上述症状的时候，可以到医院咨询专业的医生，进行饮食调理。
2020-06-30
01:09
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孕妇吃什么东西好
孕妇在孕期期间可以适当的吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说像鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆，这些优质的蛋白质进入体内之后，能够促进胎儿的正常发育，对于孩子的成长是非常有好处的。 孕妇在孕期还要适当的去增加一些富含维生素和矿物质含量丰富的，新鲜的蔬菜和水果，比如像橘子，柚子，橙子，香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，菠菜，这些新鲜的蔬菜和水果，为孕妇补充充足的维生素和矿物质，对于调节体内的生化代谢，促进胎儿的发育也有着非常重要的作用。所以孕妇在怀孕期间，一定要多加注意饮食的改善，有利于胎儿和孕妇的健康。
2020-06-30
01:11
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营养素指的是什么
营养素一般指的是能够为机体提供能量，调节机体代谢，构成体内酶和辅酶的一些物质。营养素主要包括这三大的宏量营养素，分别是蛋白质，脂肪和碳水化合物，还包括着一些微量营养素，比如像维生素和矿物质，蛋白质，脂肪和碳水化合物能够为我们机体提供丰富的能量，并且也构成了我们体内很多物质的原料，比如像肌肉，骨骼，往往都需要一些宏量营养素的构成，而微量营养素更多指的是一些维生素和矿物质，它们在体内构成了酶和辅酶的原料，对于调节机体代谢的作用非常的重要。 除此之外，还有两类营养素，分别是指的膳食纤维和水分，膳食纤维对于肠道微生态调节的作用非常的明显，而水分构成了体内非常重要的一种物质。所以营养素分别指的是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维和水分。
2020-06-30
01:33
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饮食不规律会引起胃病吗
饮食不规律是很容易引起胃病的，因为饮食不规律容易导致胃肠道蠕动功能节律的紊乱，当胃肠道的蠕动节律发生紊乱的时候，使得吃进来的食物蠕动的功能就会下降，这种情况下会加重胃肠道的负担，进而会引起胃病的高发。 饮食不规律容易导致胃液分泌的紊乱，当胃液分泌紊乱的情况下，很容易引起对食物消化功能的下降，进而也容易引起胃肠道负担的增重，而导致一些胃病。 饮食不规律还容易引起我们一些营养素，尤其是对胃部有保健作用的关键营养素的摄入不足，进而使得胃黏膜得不到很好的保护和恢复，也容易导致胃病的高发。
2020-06-16
01:14
