医生语音-张晓伟

• 吃什么补肝养肝

  补肝养肝的食物可以适当的吃一些富含维生素A的食物，比如像猪肝，鸡肝，羊肝，鹅肝，鸭肝，因为动物的肝脏当中，往往会富含有丰富的维生素A，而维生素A有着很好的促进肝脏细胞修复的作用，因此通过吃动物的肝脏补充维生素A，有着很好的补肝养肝的功效。 补肝养肝还可以适当的吃一些富含β胡萝卜素丰富的食物，像彩色的柿子椒，南瓜，胡萝卜，因为这些食物当中的β胡萝卜素进入到体内，能够转变为维生素A，进而发挥出修复肝细胞的作用。 补肝养肝的食物还可以适当的吃一些深绿色的食物，像菠菜，芹菜，韭菜，因为中医食疗认为青绿色入肝经，吃青绿色的食物也有着很好的补肝养肝的功效。

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  2020-07-10

• 吃什么保护眼睛

  吃动物的内脏能够保护眼睛，因为动物的内脏当中富含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜重要的原料，因此通过食用一些富含维生素A的食物，有着很好的保护眼睛的作用，例如经常吃到的猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝，这些食材当中往往会富含有丰富的维生素A。 同时，还可以吃一些富含β胡萝卜素丰富的食物，像彩色的柿子椒，南瓜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，这些植物性食物当中富含有丰富的β胡萝卜素，进入体内可以转化成维生素A，同样为视网膜提供丰富的原料，起到很好的保护眼睛的作用。

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  2020-07-07

• 吃什么有助于降尿酸

  降尿酸可以适当的增加一些新鲜蔬菜的摄入，因为新鲜的蔬菜当中富含有丰富的维生素和矿物质，而维生素和矿物质能够很好的构成我们体内酶和辅酶的原料，当酶和辅酶丰富的时候，调节机体代谢的作用增强，有助于降低尿酸，同时新鲜的蔬菜当中富含有丰富的膳食纤维，能够减缓一些嘌呤进入到我们体内，进而对于降低尿酸的作用也会非常的明显。 降尿酸还要注意摄入一些富含液体量丰富的汤类，比如像丝瓜汤，冬瓜汤，西红柿汤，南瓜汤，这些汤类当中富含有丰富的液体，当水分进入到体内，能够很好的促进尿液，进而有着很好的降尿酸的功效。

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  2020-07-07

• 吃什么补血快

  补血快可以选择一些铁元素含量丰富的食物，比如像瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，动物的内脏，猪肝，鸡肝，鸭肝，还有一些像血液制品，像鸡血，豆腐，猪血，豆腐，这些食物当中富含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的血红素铁的形式存在，补充的量足，吸收率高，补血的效果会更好一些。 补血快的话，还要适当的去摄入一些富含维生素的食物，比如像橘子，柚子，橙子，其中含有的维生素C，能够让铁元素始终维持在亚铁的形式，有助于铁的吸收，同时绿叶蔬菜，像菠菜，芹菜，韭菜，它们当中含有丰富的叶酸和维生素B12，对于纠正贫血，补血的速度也会比较快一些。

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  2020-07-01

• 吃枇杷的好处

  吃枇杷有着很好的生津止渴的作用，因此，对于一些口中津液过少，所导致的口渴，口干，通过吃枇杷，有着很好的生发口中津液，缓解口渴，口干的作用。 吃枇杷还能够有着很好的降逆，止呕的作用，对于一些恶心，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振的人，通过吃枇杷，达到健脾开胃的功效，有着很好的增进食欲，促进消化的好处。 吃枇杷还能够起到化痰，止咳的作用，因此，对于一些肺热所导致的咳嗽，咳痰，咳血，通过吃枇杷，滋补肺经，有着很好的化痰止咳，缓解上述症状的好处。

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  2020-07-01