医生语音-陈陆泉

• 肌肉拉伤多久可以做推拿按摩

  一般的肌肉拉伤，二十四小时之后做这个推拿按摩会比较好，在二十四小时之内尽量的不要做这种推拿按摩。因为肌肉拉伤在这个短期时间内，会引起局部的小的毛细血管的出血。那么如果做推拿按摩或者像热敷之类的这种治疗，它会使这个出血会更多，就会导致局部的血肿加重和局部疼痛加重。 一般的二十四小时之后，它的淤血就已经停止在往外出了，那么这时候这种推拿按摩的介入，能够使局部气血循环加快，加速它的水肿的吸收。 同时我们也可以做一做热敷，都能够对肌肉拉伤的恢复起到一个促进作用，所以最少要在二十四小时之后进行肌肉拉伤的推拿按摩，才能有助于恢复。

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  2020-05-27

• 肾阳虚的症状

  一般来讲肾虚，它分为阴虚和阳虚，因为任何事物都是阴阳来组成的一个平衡的状态，尤其是在健康的时候，这个阴阳是应该平衡的。那么当一方面虚弱的时候，就会出现身体的失调，比如像如果出现肾阳虚的时候，一般会表现出寒的症状。 肾阳虚的最主要表现，比如像腰酸或者腰痛，这种痛比较是剧烈的，就像这个折断一样，所以叫腰痛如折；还有会出现这种手脚比较凉，手足不温，有的患者还会出现比如说膝软或者是出现口部感觉津液不足，类似于这样的一个表现。 总体来讲，肾阳虚应该是身体也会有这种怕冷的症状，表现出现这种状况以后，我们可以适当的用一些温阳的食物，比如像桂圆就是龙眼，类似于这样的食物可以去熬粥，去培补一下这个肾阳。 可以用一些中药，比如像金匮肾气去调理肾阳虚，如果还是比较严重不能缓解，建议到医院的找医生的进一步的诊治。

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  2020-05-27

• 早上起来嘴苦怎么回事

  一般来讲嘴苦主要是几方面，一方面是可能跟肝火大有关系，一方面可能跟胃热有关系，像早晨起来这种口苦有可能就是这两个因素引起的。一方面就是说明体内可能吃的热性食物比较多，就是辛辣的或者是肥甘厚腻的食物过多，导致胃热制胜耗杀身体内的津液，津液被消耗之后容易变为苦味，还一种情况就是由于情绪上比较容易着急生气、易怒，导致肝火过大，有可能会导致口苦。 总之嘴苦的表现应该是有内热的一种表现，它跟身体的内脏的失调，无论是情绪还是饮食，还是休息不好，这些都有一定的联系，所以需要就是均衡饮食，保持情志舒畅，如果还是长期得不到缓解的情况下，建议到医院去找医生开一些相应的中成药或者汤药来进行调理。

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  2020-05-27

• 便秘通便方法

  便秘通便方法最主要的是先通过饮食调节可以，首先多吃一些这种粗纤维的食物，再可以多喝水，多吃一些适当的油性的一些果仁，保持一个正常规律的这个去排便的习惯，比如说每天，定时的去到厕所蹲一蹲，这样的话，就让这个胃肠能形成一种反射，还有就是少吃那种特别辛辣的这种食物，少喝酒，适当的这个吃一些像韭菜，或者是一些白菜，有些粗纤维的，或者像白薯这些食物，如果还是比较重，可以配合吃一些中成药，轻一些的便秘，可以像麻仁润肠丸这类的中成药，如果再重一些的，可以用六味安消这个中成药，如果还是不能缓解，建议尤其是便秘时间比较长了，那就到医院去找医生看一看，或配合这个开塞露之类的一些这种药物，让它能够更顺畅的排出来。

  01:30

  2020-05-27

• 吃什么去湿气

  湿气是中医里边的一个叫法，指的是由于脾虚不能运化水湿，导致体内的水湿比较重，表现在身体的症状就比如说身体困倦、感觉身体沉重、做梦乏力，有的患者会感觉到食欲不振或者吃完饭以后感觉腹胀，有的患者感觉有便秘，甚至是大便不成形，这两个方面的极端。 那么出现了湿气重，有的人轻度的是可以通过饮食调整的，比如像吃一些薏米、红小豆或者是山药、茯苓，还有的人可以配合像豆芽、黄花菜、苦瓜等，这些食物都在一定程度上能够起到健脾利湿、清热的作用，可以跟粥或者是菜的一起同时去烹制，主要看患者的口味和平时家里的习惯。如果这样调节湿气减轻的话，那就按照饮食调节就可以，如果还是不行比较严重，建议到医院进一步找专业的医生去诊治，并采取一定的药物治疗。

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  2020-05-26