首先讲的十点以后也是可以泡脚的,有的专家认为太晚了泡脚可能会以方面引起人过于兴奋,不容易入睡,还有的专家认为,可能这个泡脚以后,这个加重胃肠蠕动,人会容易饿。所以担心太晚泡脚不好,实际上泡脚需要控制一个时间,比如说像心脏不太好的患者,这个泡脚的时间要控制在15分钟以下,而且不要用过烫的水,像一些糖尿病的患者,可能末梢循环感觉差的,那么太热的水,也会影响到皮肤,那么正常的人睡前拿热水泡脚有助于缓解疲劳,能够让人更容易入睡,其实对身体还是有好处的。 所以十点以后也是可以泡脚的,但是就是不要泡的时间过长,一般控制在这个15分钟20分钟以内,这样的话对身体还是有益大于弊的。
人体的正常的温度,一般都是在36.2度到37.2度之间。如果高于37.3度,那么一般的是属于发热,也叫发烧。像正常的咱们测体温是腋下的温度,一般的是36.5度加减0.5度左右,那么口腔的温度,会比腋下会高0.5度左右,肛门的体温也会比口腔再高0.5度左右。 所以,如果正常的测量腋下的体温高于37.3度,那应该就属于发烧,如果要是测口腔和肛门的温度,还要在这基础上再提高标准才能算是属于发热。 那么出现了发烧以后,首先如果温度不是过高,在38度以下,尽量还是采取物理降温的方法,如果过高的话,需要考虑到医院去及时的看医生,或者是吃一些退烧药,防止患者病情的进一步加重,对身体产生更坏的影响。
37.7度应该是属于发烧的,正常人体的体温,是在36.5度左右,如果是腋下的体温再在这个基础上可能加减0.6度左右,所以如果是正常人体体温在36.2度到37.2度,这都属于正常的体温。但是如果要是在外感风寒或者在一定的疾病的基础上可能会引起体温高于37.3度,这个就属于发烧了。 那么如果整体的话,测量的口腔的温度,那应该在37.3度的基础上不高于37.8度还是属于正常的,因为口腔的温度它是比腋下温度高0.5度左右,肛门里面的温度会比口腔的温度又再高0.5度左右,所以测量体温的时候,要以腋下为准的话,它也可以高于37.3度。
37.7度的体温应该还是算发烧的,因为正常的人体的体温,应该是在36.2度到37.3度之间,那么如果体温过高,应该就是引起的这种发烧,那么如果是用腋下的测温,一般正常体温在36.5度左右,然后正负大概0.5到0.6摄氏度。 如果要是用口腔测体温的话,体温会在这个腋下的基础上增加0.5度。所以这个37.7度应该是已经高于37.3度属于发烧了。如果没有高于38.5度的话,还是可以用物理降温的方法,如果要是体温过高还是及时的考虑用退烧药,或者到医院去进一步的检查,避免耽误病情造成严重的不良后果。
在特定的一些肥胖的人群除湿气是能够减肥的。因为那肥胖它引起的病因比较多。有比如说脾虚湿盛,也有的人尤其胃火比较大,那么容易消谷善饥,容易饥饿。那么还有的患者由于肝气郁滞引起的这种湿气也可能会引起相应的肥胖。 那么不同的体质选用的方法不一样。如果要是属于脾虚湿重的这类患者有什么表现呢,比如他感觉容易疲劳,容易吃饭以后小腹胀,有大便的便秘或者大便不成形、便稀。 还有的人容易多梦、健忘,容易身体乏力、疲劳,那么这些患者是属于脾虚的表现,再通过去湿可以起到健脾利湿,然后减少体重这样的效果。 所以除湿气能否使肥胖得到缓解,要看个人的体质来决定。