腰椎盘膨出做什么运动康复

65 2020-09-22 00:04:18
病情描述

最近我想要通过运动的方式来缓解腰椎盘膨出引起的腰部疼痛和酸胀,腰椎盘膨出做什么运动康复?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张志勇 副主任医师
    大连大学附属新华医院 骨科 2020-09-22 04:25:57
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    病情分析:

    腰椎盘膨出可以做游泳或者是太极拳等运动对康复是有帮助的,在运动时一定要控制好时间和力度,长时间和大幅度运动有可能会造成腰部刺激,出现腰椎盘膨出的情况加重。在运动改善腰椎盘膨出期间还要规范的服用消炎止痛的药物,才能使身体快速恢复。

    意见建议:

    平时要养成良好的生活习惯最好不要在阴冷潮湿的环境下工作,或者是洗澡后立刻进入冷气房间,都有可能会造成凉气和寒气进入,身体出现骨骼损伤。

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