肩部肌肉紧张怎么放松

38 2020-09-07 13:34:50
病情描述

从昨天就开始我的肩部肌肉一直处于紧张的状态下,肩部肌肉紧张怎么放松?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈冰 副主任医师
    内蒙古自治区妇幼保健院 外科 2020-09-07 16:52:28
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    病情分析:

    肩部肌肉紧张放松的方法是患者可以对局部进行按摩,也可以通过热敷的方式来缓解,在热敷的过程当中会起到促进血液循环和消肿止痛的功效,对于肩部紧张能够改善。出现了肩部紧张有可能是因为局部的血液流通不畅所引起。

    意见建议:

    患者如果经常处于一种不良的姿势所导致的肩部肌肉酸痛,这时候一定要及时进行纠正,才能够起到一定放松的效果,长期下去很可能会导致肩周炎。

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