便秘吃什么能缓解

24 2020-09-07 12:30:21
病情描述

我已经好几天没有大便了,最近一段时间总是会出现便秘,便秘吃什么能缓解?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 都芳鹃 副主任医师
    聊城市第二人民医院 消化内科 2020-09-07 12:57:16
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    病情分析:

    便秘可以多喝酸奶,酸奶中含有益生菌促进肠道的蠕动调节肠道菌群可以预防便秘,还要多吃丰富的膳食纤维食物可以吸收肠腔中的水分刺激肠道蠕动预防便秘。每天要养成排便的好习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,具有润肠的作用。

    意见建议:

    便秘患者在日常生活中需要多参加体育锻炼,还要多喝温开水,养成排便的好习惯,还要注意局部的卫生。

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