孕晚期失眠怎么办

24 2020-09-07 05:58:48
病情描述

现在我怀疑已经到了晚期,这两天有失眠的症状,晚上睡不好觉,孕晚期失眠怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁艳明 主任医师
    锦州市中心医院 妇产科 2020-09-07 07:36:59
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    病情分析:

    孕晚期失眠可以在每天晚上睡觉之前喝一包纯牛奶,或者是听一些舒缓的音乐,使用热水泡脚20分钟,具有舒缓神经,促进身体的血液循环,改善睡眠的质量的作用,孕晚期失眠很可能是生活压力太大,植物神经功能紊乱所引起,需要及时改善睡眠质量。

    意见建议:

    在每天晚上睡觉之前避免看恐怖片,同时要保持良好的心情,避免情绪焦虑紧张,以免引起大脑的神经紊乱,很可能就会影响睡眠的质量。

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