怀孕期间很焦虑怎么缓解

26 2020-09-07 05:48:56
病情描述

最近我的心情比较焦虑,而且已经怀孕一段时间,怀孕期间很焦虑怎么缓解?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁艳明 主任医师
    锦州市中心医院 妇产科 2020-09-07 06:41:45
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    病情分析:

    怀孕期间很焦虑首先应该调整心态,保持平稳情绪,尽量不要太紧张,否则就会导致心情过于焦虑,影响到胎儿生长发育,在家里可以听一些舒缓音乐,也可以多跟朋友沟通交流,多到户外走动,把时间充实起来,可以练瑜伽或者是孕妇操,定期到医院检查。

    意见建议:

    在怀孕期间应该养成良好生活习惯以及饮食习惯,尽量避免熬夜,不要过度担心胎儿生长情况,也要远离电子产品辐射,不要长时间看电脑、玩手机。

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