脚扭伤了怎么消肿止痛

40 2020-09-07 04:09:44
病情描述

今天我在走路的时候不小心崴了一下,导致脚扭伤了,脚扭伤了怎么消肿止痛?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈冰 副主任医师
    内蒙古自治区妇幼保健院 外科 2020-09-07 04:28:56
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    病情分析:

    脚扭伤了消肿止痛的方法是在局部进行冷敷或者是热敷,如果是在早期的话,可以进行冷敷,如果是在48个小时以后则需要进行热敷,另外还需要将受伤的肢体抬高,能够促进血液回流,从而可以减轻肿胀。脚扭伤可能是因为穿了一些不适合的鞋子所造成的,还有可能是在跑步的时候运动姿势不当所引起的。

    意见建议:

    恢复期间要避免进行剧烈的运动锻炼,另外平时在饮食上还要添加一些高维生素以及高蛋白的食物。

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