高血压的预防办法是什么

42 2020-08-31 16:28:19
病情描述

我爸爸患有高血压,但是害怕会遗传给我,所以想要做预防。高血压的预防办法是什么?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朴海南 主任医师
    大连大学附属新华医院 心血管内科 2020-08-31 21:11:14
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    病情分析:

    高血压的预防首先要保持比较健康的生活状态。平时要养成早睡早起的情况,能够使身体的内分泌保持平稳的状态,同时要少吃些含有高胆固醇以及高脂肪的食物,能够有效的预防高血压,是适当的做一些游泳或者是慢跑的运动,也可以防止高血压出现。

    意见建议:

    如果平时有高血压,可以定期的进行血压的测量,同时要减少盐分的摄入,少吃些味精,还有酱油,等能够辅助预防和降血压。

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