献血后吃什么补血

34 2020-08-31 10:14:25
病情描述

这几天我和闺蜜一块去献血了,目前正在家里面休息,献血后吃什么补血?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 田红旗 主任医师
    洛阳市中心医院(原洛阳市第二人民医院) 血液内科 2020-08-31 14:40:58
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    病情分析:

    献血后要多吃含铁量高的食物,比如瘦肉、东西血制品、菠菜等,水果还可以选择石榴、樱桃、红枣等,能够起到补血的作用,同时还可以补充维生素。适当的献血对身体健康有利,在献血前一般要依据个人体质、体重等因素来抽取适量的血液,一般是200毫升左右。

    意见建议:

    平时要养成规律的作息习惯,避免出现长时间熬夜的情况,否则会导致抵抗力下降。饮食上要保持多样化,尽量要做到荤素搭配。

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