脂肪肝怎么减掉

37 2020-08-20 09:38:00
病情描述

最近我总是会感觉到胃里有一些反酸,去医院做了一个体检,检查出有脂肪肝,脂肪肝怎么减掉?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张军 副主任医师
    徐州市中心医院 肝胆胰外科 2020-08-20 11:02:02
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    病情分析:

    减掉脂肪肝需要每天都参加一些体育锻炼,营养过剩、肥胖者应该要严格的控制饮食,让体重恢复到正常,长期大量饮酒的患者还应该戒掉酒,要多以高维生素、高蛋白质、低糖、低脂肪的饮食为主,不要吃一些动物的内脏、甜食、要多吃水果、青菜和富含纤维素的食物,以及瘦肉和鱼、豆制品、高蛋白质的食物,在睡前不加餐、不吃零食。

    意见建议:

    在平常每天要做一些有氧运动,比如骑自行车、快走、慢跑、上下楼梯、游泳、跳绳等。

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