跑步岔气了怎么办才好啊?

25 2020-06-29 10:11:59
病情描述

今天上午出去跑步岔气了,吃饭的时候会出现轻微的疼痛,请问现在要怎么做啊?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 强光亮 副主任医师
    北京大学第三医院 胸外科 2020-06-29 17:38:33
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    病情分析:

    跑步的速度过快,就会出现岔气的现象,出现之后,注意放慢速度,深呼吸适当的休息。改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,增强氧气的补充,缓解肌肉的紧张性, 从而达到缓解岔气的症状。

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