每次来月经都痛经怎么办？
2020-05-29 09:08:10
痛经几乎是每一个女生一生都多多少少都会感受到的痛苦。生理期女性的体力和体能也往往会随之急剧下降。这个时候的女孩子们，最需要的可能就是身边人的理解和关爱，但是仅仅有理解和关爱往往却不足以缓解由于痛经而带来的痛苦。如果每次来月经都会痛经的话，更是会在月经来临的时候苦不堪言。因此，没有掌握如何缓解痛经知识的女性，每次痛经也都是极为渴望知道应该如何处理的。
痛经是为什么？
青春期痛经多是由于寒凝、气滞、血瘀造成，与青年女性的身体体虚，心理，社会因素都有关系。
每次月经都痛经怎么办？
1、热水袋
女性生理期的法宝就是热水袋，在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除女性痛经之苦。
3、喝玫瑰花茶
沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。
青年女性平时要适当调整生活方式，注意经期卫生，在经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，并多多注意休息，在痛经时期多喝红糖姜汤水，或者红糖煮酒酿，都可以促进经血排出，缓解痛经。
青春期的女孩要注意饮食，少吃或不吃生冷辛辣的食物，调理好身体，减少痛经的发生。
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